Uncategorized

Cara Membuat File PDF ke Word Secara Manual dengan Benar

blimeyoreilly.org – Sekarang ini cukup banyak file bentuk PDF yang sering digunakan banyak orang. Contohnya dokumen seperti formulir, perjanjian kontrak, dan masih banyak lagi. Untuk mengisi dokumen PDF tersebut tentu Anda harus bisa mengubahnya ke Word terlebih dahulu.  Bagi Anda yang belum mengetahui cara membuat file PDF ke Word secara manual dengan benar, dapat menyimak pembahasan di bawah ini. 

PDF

Portable Document File atau yang biasa disebut dengan PDF,  seperti yang sekarang ini dikenal banyak orang dengan sebutan lainnya yaitu ebook di mana jenis file dokumen ini didukung oleh segala macam  perangkat elektronik seperti smartphone, tablet, komputer bahkan platform browser chrome bisa membuka file jenis PDF ini.

 

PDF pertama kali pada tahun 1993 oleh perusahaan Adobe. Sekarang ini PDF sangat digemari karena mempunyai keunggulan yang sangat membantu para penggunanya seperti tanda tangan elektronik, kompresan gambar yang cukup baik, kualitas vektor yang bagus dan lain sebagainya. 

Word

Word merupakan bagian dari software Microsoft Office yang sampai sekarang masih populer di kalangan masyarakat. Terdapat jenis ekstensi file Word yang dibagi menjadi 2 yaitu .doc dan .docx

Format .doc merupakan jenis sebutan atau label yang sudah cukup lama digunakan dari perilisan pertama Microsoft Office. File Word yang satu ini biasanya untuk penyimpanan format yang mempunyai ukuran file lebih besar dan berat

Format .docx muncul pada tahun 2006. Format ini merupakan format baru dari .doc. Format .docs mempunyai kompresi data yang jauh lebih bagus, ringan dan dapat meminimalisir kerusakan data.

Merubah File PDF dengan Microsoft Word

Anda bisa langsung membuka file jenis PDF di software Microsoft Word dan secara otomatis file tersebut akan terkonversi menjadi file dokumen yang baru. Akan tetapi cara ini hanya berlaku pada Windows versi 10 dan juga Microsoft Office versi tahun 2013

Apabila syarat-syaratnya di atas, Anda dapat mengikuti langkah di bawah ini:

  • Buka program Microsoft Word, buka dokumen PDF dengan cara klik menu file > open > all files > select file pdf
  • Sebelum file bentuk PDF tersebut terbuka, Anda akan melihat beberapa pilihan atau sekedar notifikasi bahwa mengkonversi PDF ke dokumen mungkin bisa menyebabkan beberapa bagian hilang atau bagian yang tidak lengkap.
  • Klik tombol OK lalu tunggu beberapa saat sampai proses konversi berhasil dilakukan.
  • perlu diperhatikan untuk file yang berisi gambar atau lainnya, mungkin akan hilang sebagian, atau bisa dikatakan tidak sempurna konversinya. Akan tetapi untuk jenis file yang hanya terdiri dari karakter teks saja kemungkinan hasil konversinya bisa sempurna.

Baca Juga : Cara Download Video Dari Viu Di Laptop

Cara membuat file PDF ke Word secara manual ini cukup mudah dilakukan. Pastikan PDF Anda berhasil dikonversi melalui Word tanpa ada file yang mungkin hilang.

Uncategorized

Cara Download Video Dari Viu Di Laptop

blimeyoreilly.org – Apa itu Viu? Adalah aplikasi yang didalamnya menyediakan banyak sekali film dengan genre beragam. Misalnya, genre romance, action, horror, komedi, atau drama yang berasal dari Korea, Jepang, Thailand, India, bahkan Asia. 

Karena banyaknya genre film di daftar cinema, para penikmat film sering menggunakan aplikasi Viu untuk menonton serial, sekadar menonton video biasa, atau bahkan mengunduh film favorit. Nah,kira-kira bagaimana cara download video dari Viu di PC dengan mudah dan aman dari virus atau malware? Simak terus penjelasannya, ya !!

Download Film Di Viu Dengan Mudah

Ada beberapa langkah yang bisa penikmat movie lakukan untuk mendownload film lewat Viu di laptop. Langkah-langkah mendownloadnya antara lain seperti penjelasan berikut ini. 

  • Pastikan Anda sudah memiliki Apps Viu di laptop. Jika belum, silakan download aplikasinya terlebih dahulu di mesin pencari atau Windows Apps yang ada di laptop. 
  • Jika sudah terunduh, jangan lupa untuk menginstalnya terlebih dahulu, yakni langsung masuk ke aplikasi tersebut dan klik ‘instal’. 
  • Setelah aplikasinya terinstal, buka aplikasinya dan mulai mendaftarkan akun sebagai pengguna. 
  • Setelah terdaftar, barulah Anda dapat login pada akun tersebut. 
  • Klik ‘cari’ sekaligus ketik judul movie favorit yang ingin Anda tonton atau unduh. 
  • Tentukan kualitas pemutaran movie sebelum mulai mengunduhnya. Karena, jika kualitas filmnya tidak Anda tentukan (atur) sebelumnya, bisa jadi secara otomatis akan mengunduh dengan kualitas yang sedikit blur, tidak jelas. 
  • Pilihlah kualitas terbaik. Karena, semakin baik kualitasnya, semakin nyaman saat  menontonnya. 
  • Nah, satu hal ini tidak boleh dilupakan, apa itu? Adalah koneksi internet. Ya, sebelum mengunduh movie atau video, pastikan perangkat sudah terkoneksi dengan internet. Dan tidak hanya ada koneksinya, tetapi koneksinya harus stabil. Kenapa? Karena, semakin bagus kualitasnya, semakin besar ukuran filenya, pun semakin besar ruang penyimpanannya. 

Gimana, cara mengunduh aplikasinya mudah, bukan? Langkah-langkah mengunduh aplikasi tersebut bisa digunakan untuk semua jenis laptop, tanpa memandang bagus tidaknya laptop tersebut. Baik merek laptopnya Asus, HP, Samsung, Acer, Toshiba, bahkan MacBook sekalipun, langkah-langkah mengunduhnya sama persis seperti penjelasan sebelumnya.  

Oh iya, perlu diingat bahwasanya setiap Apps mempunyai keunggulan masing masing, loh ya. Keunggulan dari Apps ini selain mudah dan gampang digunakan, juga bisa menghemat uang. Karena, untuk mengunduhnya gratis, serta tidak perlu repot pergi ke bioskop dan membayar lebih mahal hanya untuk menonton.  Terlebih lagi Anda tidak bisa melihatnya berulang kali, iya kan? 

Baca Juga : Cara Menghilangkan Background Di Corel Menggunakan Dua Cara Mudah

Nah, Itulah cara mendownload film dari Viu di PC. Anda tidak perlu lagi menggunakan aplikasi tambahan untuk mengunduh filmnya. Cukup menggunakan satu aplikasi, yaitu aplikasi Viu, ragam jenis movie bisa Anda tonton atau unduh. Mau yang menggunakan subtitle atau tidak, bebas-bebas saja, tinggal atur saja sesuai selera. 

Oke, semoga artikel ini bisa membantu dan memudahkan Anda untuk menonton film favorit ya. Dan pastinya, jangan sampai ketinggalan dengan series terbaru. Happy watching and downloading!   

Uncategorized

Cara Menghilangkan Background Di Corel Menggunakan Dua Cara Mudah

blimeyoreilly.org – Mempunyai gambar sempurna menjadi keinginan banyak orang. Gambar yang bagus  tanpa cacat sedikit pun. Seperti adanya hal yang merusak di dalam gambar itu pasti Anda ingin segera menghilangkannya dengan menyunting gambar hingga dihasilkan yang lebih baik. Saat ini banyak software yang dapat digunakan oleh orang banyak untuk menyunting sebuah gambar. Salah satunya adalah corel draw. 

Dalam corel Anda dapat menyunting gambar menjadi apa saja. Artikel ini akan memberikan penjelasan pada Anda mengenai cara menghilangkan background di corel. Ini dapat Anda lakukan dengan mudah menggunakan dua cara berikut ini. 

Cara Menghapus Background dengan Magic Wand

Langkah singkat untuk Anda dalam menggunakan cara ini sebagai berikut:

  1. Pastikan Anda telah berhasil memasang aplikasi corel dalam komputer atau laptop Anda, jika belum bisa mendownload dan menginstall terlebih dahulu kemudian registrasi. 
  2. Buka aplikasi corel dengan ikon kamera berwarna hijau. 
  3. Tambahkan gambar jika Anda belum memiliki gambar dalam tampilan aplikasinya. Bisa dengan memasukannya, menambahkan, import atau drag and drop gambar yang ingin Anda edit pada coreldraw. 
  4. Gunakan kursor untuk mengklik pada gambar kemudian pilih pada menu “image” dan convert to Bitmap. 
  5. Setelah gambar Anda terpilih  kemudian klik pada menu untuk mengedit Bitmap.
  6. Akan terbuka menu pada corel photo paint
  7. Cari menu “Magic wand mask” yang memiliki ikon seperti tongkat sulap. 
  8. Tekan dan seret kursor laptop pada bagian background yang ingin dihilangkan  
  9. Pastikan semua area telah terkena efek wand ini, jika masih ada bagian yang belum terkena maka klik tombol “+” lingkaran berwarna hijau. Kemudian alihkan untuk mengklik pada bagian yang belum terkena tadi. 
  10. Semua bagian hilang, maka tekan tombol pada  keyboard Anda “DEL” untuk menghapusnya atau dengan menggunakan kombinasi tombol ctrl + X. 
  11. Background akan secara otomatis hilang. 
  12. Simpan perubahan dari hasil penyuntingan dengan klik save pada menu file, kemudian pilih opsi “save” dengan ikon gambar disket. 
  13. Kembalikan layar tampilan pada coreldraw untuk melihat hasil. Jika hasil belum memuaskan Anda dapat mengulanginya hingga hasil dirasa cukup dengan mengulangi langkah di atas. 

Baca Juga : Lemot? Downgrade Windows 10 ke Windows 7 Sekarang

Menghapus dengan Cutout Lab 

  1. Tambahkan gambar dalam coreldraw 
  2. Edit gambar dengan klik dan pilih Edit Bitmap
  3. Akan ditampilkan menu pada photo paint. Pilih menu image dan cutout lab pada bar paling atas layar. 
  4. Bisa mengatur dari lingkaran marker untuk cutout pada fitur “nabs” 
  5. Arahkan kursor dengan menahannya pada bagian objek yang ingin Anda ambil untuk dihilangkan backgroundnya. 
  6. Pastikan Anda melakukannya dengan rapih 
  7. Selesai melakukannya maka klik pada ikon kaleng cat di samping
  8. Kembali pada objek foto kemudian klik pada bagian yang selesai Anda tandai  tadi. 
  9. Untuk melihat hasilnya, klik preview untuk menampilkannya
  10. Simpan dengan “save”.

Itulah cara menghilangkan background di corel dengan mudah dan cepat yang bisa Anda lakukan sendiri.

Uncategorized

Lemot? Downgrade Windows 10 ke Windows 7 Sekarang

blimeyoreilly.org – Saat ini Anda membutuhkan laptop sesegera mungkin. Namun, laptop Anda lemot dan tidak merespon, mungkin masalah OSnya. Bagaimana cara downgrade windows 10 ke windows 7.

Mungkin ini yang terlintas dibenak Anda ketika membaca downgrade OS atau sistem operasi desktop atau laptop Anda. Anda mulai mencoba untuk mendowngrade windows atau sistem operasi yang sekarang menjadi bawaan di laptop Anda.  

Tapi bagaimana cara melakukannya? Apakah sulit? Berikut beberapa cara untuk mendowngrade windows Anda. Agar laptop tidak lemot

Dua Cara Mendowngrade Windows 10 untuk beralih di Windows 7

Untuk melakukan Downgrade Windows 10 sebenarnya sangat bergantung pada cara Anda melakukan instalasi Windows 10 sebelumnya.  Apabila sistem operasi komputer atau laptop yang Anda gunakan hasil upgrade dari Windows 7 maka sangat mudah dilakukan downgrade kembali. 

Ketika akan mengdowngrade, Anda akan menemukan berbagai macam cara yang berbeda untuk melakukan proses downgrade menuju Windows 7. Pilih opsi yang benar untuk komputer Anda dan ikuti prosedurnya. Apabila Anda melakukan instalasi manual maka perlu dilakukan instalasi manual pula untuk melakukannya.

Tetapi sebelum Anda mulai melakukannya, pastikan Anda menyimpan semua file penting Anda di hardisk atau flashdisk terlebih dahulu sebagai antisipasi resiko dalam proses downgrade.

  1. Cara untuk downgrade  Windows 10 menuju Windows 7 menggunakan fitur bawaan dari Windows.

Cara ini hanya bisa dilakukan bagi Anda sebelumnya pengguna windows 7 dan melakukan Upgrade menjadi Windows 10.

Caranya cukup mudah , Anda cukup pergi ke menu :

 

  • Klik Start  lalu pilih Setting setelahnya Update & security

 

  • Pilih Recovery

 

  • Pilihlah diantara Go back to Windows 7 

 

 

 

  • Terdapat tombol Get started  untuk memulai proses dari downgrade dari windows 10 menjadi Windows 7 segera Anda klik.
  1. Cara downgrade dari Windows 10 Dengan Installasi Manual

Cara yang kedua ini bisa Anda lakukan jika Anda tidak sesuai dan tidak memenuhi syarat cara pertama diatas tadi.

Berikut syarat-syarat manual mendowngrade windows 10 mari disimak; Memiliki DVD Instalasi Windows 7 sudah mencatat serial number Windows (khusus pengguna windows original).

Cara melihat serial number windows bisa Anda lihat pada label Windows di belakang komputer jika Anda pengguna PC, dan dibawah laptop jika Anda pengguna laptop.

Apabila semua syarat cara kedua ini telah dipenuhi, Anda dapat masuk ke tahap instalasi Windows 7 dengan cara :

 

  • Burn ISO Windows 7 Ke DVD

 

  • Lakukan boot ke DVD

 

 

Selanjutnya Anda lakukan langkah-langkah tersebut. Sekarang Anda tinggal memilih opsi yang mana yang akan Anda lakukan. Ketika windows Anda terinstal secara otomatis dengan mengupgrade dengan secara otomatis maka Anda menggunakan cara pertama. 

Baca Juga : Langkah-Langkah Mengetahui Password pada Google Chrome

Namun, ketika proses instalasi dilakukan secara manual. Maka cara kedua yang harus dilakukan ingat Anda harus membackup data di hardisk terlebih dahulu. Sekian cara downgrade windows 10 ke windows 7 semoga membantu dan menjadi pilihan ketika laptop Anda lemot.

Uncategorized

Langkah-Langkah Mengetahui Password pada Google Chrome

blimeyoreilly.org – Pengguna sosial media setiap harinya semakin meningkat. Mulai dari kalangan anak-anak hingga dewasa tidak dapat terlepas dari dari hal tersebut. Setiap orang pastinya memiliki beragam akun sosial media-minimal dua akun dalam satu smartphone.

Banyaknya akun yang dimiliki kadang membuat Anda lupa password apa yang dipakai untuk login pada salah satu akun. Jika data tidak disimpan pada suatu catatan atau dokumen, maka Anda akan kesulitan menemukan data password sosial media Anda. 

Langkah Mengetahui Password pada Google Chrome

Layanan pencadangan data yang disediakan google akan membantu Anda mem-backup data, sehingga Anda tidak perlu khawatir jika lupa password saat masuk ke salah satu akun Anda. Berikut ini langkah-langkah untuk melihat password pada Google Chrome Anda.

    1. Buka Google Chrome pada Komputer. Sebelum mencari berbagai password akun, Anda harus masuk terlebih dahulu pada aplikasi Chrome. Caranya adalah klik logo Chrome pada komputer Anda dan tunggu sampai jendela halaman utama Chrome ditampilkan.
    2. Klik Ikon Siluet Orang. Saat jendela halaman utama Chrome ditampilkan, klik gambar siluet orang di bagian kanan atas jendela. Tunggu hingga jendela menampilkan menu turun. 
    3. Klik Masuk. Pada menu turun Anda akan melihat beberapa pilihan. Klik Masuk (Sign in to Chrome) untuk masuk ke Chrome dengan memasukkan alamat surel pada pop-up.

 

  • Masukkan Surel. Jika pop-up sudah ditampilkan, masukkan alamat surel Anda pada bagian yang disediakan, kemudian klik Berikutnya (NEXT) di bagian kanan bawah.
  • Masukkan Password. Saat jendela pop-up menampilkan bagian isian untuk password, Anda dapat memasukkan password email pada bagian tersebut, kemudian klik Berikutnya (NEXT) di bagian kanan bawah jendela pop-up agar dapat masuk ke Chrome dengan akun Google.

 

Sebelum menampilkan kembali menu halaman utama, Chrome akan menampilkan sinkronisasi akun Google Anda terlebih dahulu. Klik Mengerti (OK, GOT IT) untuk melanjutkan pada langkah selanjutnya.

Baca Juga : Cara Menginduksi Persalinan Secara Alami Agar Cepat Kontraksi dan Pembukaan

 

  • Klik Ikon Titik Tiga. Saat Anda berhasil masuk ke Chrome dengan alamat surel, maka ikon siluet orang secara otomatis akan digantikan dengan foto yang Anda gunakan pada surel. Langkah selanjutnya adalah klik tombol titik tiga pada bagian kanan atas jendela Chrome, tepatnya di samping ikon foto Anda. 
  • Klik Bagian Setelan. Setelah Anda klik bagian setelan, Chrome akan menampilkan jendela baru dengan beragam pilihan pengaturan. Untuk mengetahui password sosial media, klik bagian passwords yang di bagian kirinya terdapat ikon kunci. Tunggu hingga Chrome menampilkan jendela baru khusus passwords.
  • Klik Ikon Mata. Pada jendela baru khusus password, geserkan layar ke bagian bawah hingga menemukan bagian Saved Passwords. Bagian Saved Passwords menampilkan nama website, username dan password secara berurutan yang dilengkapi dengan ikon mata. Untuk mengetahui password Anda, klik ikon mata yang terdapat di samping kanan password.
  • Masukkan Password Komputer. Saat ikon mata diklik, Chrome akan menampilkan jendela pop-up untuk memasukkan password komputer Anda. Setelah Anda memasukkan password pada bagian yang disediakan Chrome otomatis mneghilangkan jendela pop-up dan menampilkan password akun Anda.

 

 

Uncategorized

Cara Menginduksi Persalinan Secara Alami Agar Cepat Kontraksi dan Pembukaan

blimeyoreilly.org – Berdasarkan perhitungan hari perkiraan lahir atau HPL, biasanya persalinan akan terjadi pada kisaran minggu ke-40 masa kehamilan. Apabila HPL sudah jatuh tempo dan masih belum ada tanda-tanda kelahiran seperti kontraksi maka sebaiknya Anda harus segera melakukan serangkaian cara induksi demi mempercepat munculnya kontraksi sampai pembukaan.

Nah, cara agar cepat kontraksi asli dan pembukaan bisa dilakukan ibu hamil dimanapun dan kapanpun. Namun, perlu adanya persiapan fisik dan mental yang besar disini karena hari persalinan akan semakin dekat. Lantas, bagaimana cara melakukan induksi persalinan secara alami supaya cepat kontraksi asli? Simak penjelasan lengkapnya berikut ini!

Tips Induksi Persalinan Alami Agar Cepat Kontraksi dan Pembukaan

  1. Konsumsi makanan perangsang kelahiran

Ada berbagai pilihan makanan yang terbukti ampuh menginduksi persalinan, antara lain adalah buah nanas, akar manis, kurma, buah plum, serta aneka buah-buahan maupun sayuran yang kaya akan serta.

Kandungan nutrisi yang terdapat dalam makanan tersebut selain dapat merangsang rasa kram seperti efek laksatif, mereka juga terbukti mampu mencegah konstipasi. Apabila tidak dicegah, konstipasi dapat mempersulit bayi keluar dari rahim lantaran usus dan rektum yang memenuhi ruangan di area panggul.

 

  1. Perbanyak intensitas jalan kaki

Supaya bayi lebih mudah terdorong ke area panggul, jalan kaki bisa jadi alternatif induksi lainnya. Maka dari itu, perbanyaklah intensitas jalan kaki, bisa selama 15-20 menit dalam sehari. Bila perlu, lakukan aktivitas ini di ruang terbuka seperti turunan perbukitan dimana tubuh Anda akan dipaksa condong ke depan. Dengan begitu, bayi akan semakin mudah turun ke jalur lahirnya.

 

  1. Rangsang puting payudara

Tips induksi selanjutnya adalah menstimulus puting payudara. Putarlah puting menggunakan ibu jari beserta telunjuk selama kurang lebih 2 menit. Kemudian istirahatlah lalu lakukan kembali stimulasi tersebut sampai sekitar 20 menit agar bisa memicu adanya peregangan pada rahim.

 

  1. Lakukan hubungan seksual

Walaupun tips keempat ini cukup sulit dilakukan namun percayalah bahwa dengan melakukan hubungan seksual sampai ibu hamil mencapai titik orgasme terbukti mampu menginduksi kontraksi asli. 

 

Bagaimana itu bisa terjadi? Iya, pasalnya ketika ibu hamil melakukan hubungan seksual, prostaglandin bisa terlepas sehingga ujungnya induksi persalinan dapat terjadi. Selain itu, ketika cairan sperma menyentuh vagina maka lapisan serviks akan melunak serta terbuka sehingga tubuh bisa lebih mudah menyiapkan proses persalinan nantinya. 

 

  1. Berendamlah di air hangat

Tips agar cepat melahirkan di usia kandungan 38 minggu sampai 40 minggu adalah melakukan aktivitas berendam di air hangat. Dengan berendam, Anda bisa melepaskan ketegangan otot sekaligus merileksasi tubuh.

 

  1. Duduklah di birth ball

Apabila Anda mempunyai alat olahraga berupa birth ball maka tak ada salahnya memanfaatkannya demi membantu mempercepat masa persalinan. Duduklah di atasnya sembari melakukan gerakan pantulan dan membuka kaki lebar-lebar rupanya dapat memudahkan kepala bayi untuk turun, lho.

 

  1. Konsumsilah minyak jarak

Tahukah Anda bahwa mengonsumsi campuran 50 ml minyak jarak dan jus buah terbukti mampu menyebabkan rasa kram sehingga menstimulasi peregangan otot-otot perut. Apabila kram atau nyeri semakin kuat maka kontraksi rahim pun akan terjadi selanjutnya. Namun, perlu diperhatikan bahwa mengonsumsi minyak jarak terkadang bisa mengakibatkan diare. Maka dari itu, pastikan Anda siap sedia, ya!

Baca Juga : Cara Menurunkan Berat Badan Dengan Cepat Tanpa Sedot Lemak

Nah, itulah beberapa alternatif cara agar cepat kontraksi asli dan pembukaan secara alami yang bisa dilakukan ibu hamil. Apabila sudah melakukan rangkaian tips di atas namun kontraksi atau tanda-tanda kelahiran lainnya belum kunjung dirasakan, segeralah kunjungi dokter atau bidan Anda. Selamat mencoba dan semoga berhasil!

Uncategorized

Cara Menurunkan Berat Badan Dengan Cepat Tanpa Sedot Lemak

blimeyoreilly.org – Sebagian besar orang ingin bentuk tubuh semampai dan indah, bukan? Dalam artian, memiliki bentuk tubuh dengan berat yang seimbang dan tidak menampilkan tonjolan lemak di sana-sini. Namun gaya hidup yang tidak sehat membuat banyak orang memiliki berat badan berlebih. Dan karena malas olahraga, banyak yang menggunakan cara menurunkan berat badan dengan cepat.

Padahal cara yang cepat tidak sepenuhnya menyehatkan. Contohnya, sedot lemak. Cara tersebut memang sangat efektif digunakan sebagai metode menurunkan body weight seseorang hanya dalam hitungan hari bahkan jam. Namun metode ini bisa berakibat fatal bagi beberapa orang. Pasti artikel tentang cara menurunkan berat badan drastis berikut ini akan menarik perhatian Anda. 

Tips Menurunkan BB Dengan Relatif Cepat 

BB berlebih memang bisa berdampak negatif bagi tubuh. Untuk mengantisipasi berat berlebih, Anda memang harus menerapkan pola hidup sehat sedari dini. Lalu bagaimanakah caranya? Berikut ini diantaranya : 

 

  • Perhatikan asupan tubuh 

 

Bagi Anda yang masih berusia muda, jangan sia-siakan waktu dengan mengonsumsi jenis makanan yang tak sehat. Karena nantinya ketika tua, makanan yang tak sehat bisa menumpuk menjadi lemak jenuh dan menurunkan stabilitas imun tubuh. Pola makan yang teratur dengan gizi sembang yang dilakukan secara terus menerus bisa menjadi terapi bagi mereka yang overweight

Mulailah hari Anda dengan meminum air putih hangat untuk membakar kalori, jika perlu campurkan dengan jeruk nipis. Setelah itu, sarapan menggunakan bahan makanan yang mengandung protein yang cukup seperti daging dan sayuran. Jangan lupa juga untuk mengkonsumsi ikan-ikanan serta susu di lain waktu agar kebutuhan nutrisi tubuh tercukupi. 

 

  • Jangan konsumsi makanan instan 

 

Jika Anda adalah penganut aliran suka makan makanan instan, sebaiknya segera tinggalkan hal tersebut demi kebaikan Anda sendiri. Makanan instan mengandung pengawet serta gula dan kalori yang seringkali bisa menumpuk di dalam tubuh. Pengurangan makanan dan minuman instan bisa secara efektif menurunkan BB. Selain itu hindari juga alkohol serta minuman keras lainnya. 

 

  • Workout!

 

Tips kuno yang banyak dianut oleh orang hingga saat ini demi mencapai bentuk tubuh ideal adalah rajin mengolah fisik. Dengan melakukan workout setiap hari secara rutin, BB Anda bisa lebih terkontrol nantinya. Jangan lupa untuk mengurangi massa tubuh terlebih dahulu sebelum berolahraga agar nantinya otot tubuh bisa lebih terbentuk. 

 

  • Konsisten yuk!

 

Jika ketiga poin sebelumnya sudah Anda jalankan dengan baik namun Anda masih “maju mundur”, usaha Anda bisa sia-sia nantinya. Sehingga langkah berikutnya yang Anda perlukan untuk menurunkan BB adalah menetapkan hati agar selalu konsisten. 

Baca Juga : Cara Mengolah Tomat Menjadi Minuman Kesehatan yang Enak

Dengan menerapkan berbagai cara menurunkan berat badan dengan cepat yang telah kami berikan, perlahan Anda bisa memiliki bentuk tubuh yang ideal. Selamat mempraktekkan dan semoga bermanfaat!

Uncategorized

Cara Mengolah Tomat Menjadi Minuman Kesehatan yang Enak

blimeyoreilly.org – Agar mendapatkan tubuh yang senantiasa sehat dan segar, selain berolahraga penting juga bagi kita mengonsumsi makanan kaya akan nutrisi. Salah satu sumber nutrisi yang bagus untuk kesehatan tubuh karena kaya akan vitamin C adalah sayuran tomat. Rasanya yang manis disertai asam rupanya cocok jika disajikan sebagai minuman kesehatan, lho.

Pada artikel kali ini, kami akan jelaskan seputar manfaat dan bagaimana cara pengolahan bahan pangan sayuran menjadi minuman kesehatan, khususnya adalah sayuran tomat. Simak sampai habis, ya!

Manfaat Jus Tomat bagi Kesehatan Tubuh

Dilansir dari berbagai sumber terpercaya, berikut merupakan manfaat yang bisa kita peroleh ketika mengonsumsi buah yang memiliki nama ilmiah Solanum lycopersicum syn. Lycopersicum esculentum dalam bentuk minuman.

  1. Mengurangi risiko penyakit kanker prostat karena mengandung antioksidan berupa zat likopen.
  2. Megurangi risiko penyakit stroke.
  3. Dapat menurunkan kadar kolesterol.
  4. Karbohidratnya yang rendah sehingga cocok untuk diet para penderita diabetes.
  5. Menurunkan tekanan darah tinggi.
  6. Baik untuk kesehatan mata dan kulit.
  7. Memperbaiki kesehatan sistem pencernaan.

Cara Mengolah Tomat Menjadi Jus 

  1. Siapkan bahan dan alat berikut:
  • 3 buah tomat matang dan segar
  • Air mineral
  • Madu secukupnya
  • Blender 
  1. Langkah-langkah membuat:
  • Cuci bersih buahnya, lalu potonglah menjadi bagian yag lebih kecil, dan masukkan ke dalam blender.
  • Masukkan madu secukupnya saja. Jangan terlalu berlebih dalam memberikan bahan pemanisnya karena bisa merusak keseimbangan nutrisi minumannya.
  • Tuangkan air mineral secukupnya.
  • Tutup blender, lalu nyalakan mesinnya untuk menghaluskan buahnya.
  • Jus tomat siap disajikan. Bila perlu, Anda juga bisa menambahkan es batu ketika memblendernya agar jus bisa lebih segar.

Apabila Anda memiliki mesin juicer maka tidak ada salahnya untuk mengambil air sari buah tomatnya. Selain lebih praktis, tentunya ini juga memberikan manfaat lebih baik lagi karena kita hanya mengonsumsi air sarinya saja. 

Cara Mengolah Tomat Menjadi Minuman untuk Diet Detox

  1. Siapkan bahan dan alat berikut:
  • 5 buah tomat matang dan segar
  • Sepotong buah pepaya ukuran sedang
  • Air mineral
  1. Cara membuat minuman untuk diet detox:
  • Cuci bersih bahan-bahannya.
  • Iris perlahan bagian kulit tomat menjadi empat bagian. Pastikan hanya kulitnya saja yang teriris, tidak dengan buahnya. Kemudian, kukus selama kurang lebih 5-10 menit sampai kulitnya terkelupas.
  • Kuliti tomatnya sampai bersih, lalu blenderlah dengan air mineral.
  • Saring jus tomat hingga menyisakan airnya saja.
  • Masukkan air sari tomat dan potongan pepaya ke dalam blender, lalu haluskan.
  • Minuman diet detox siap disajikan!  

Hal-hal Harus Dihindari Ketika Membuat Maupun Mengonsumsi Jus Buah

  1. Menambahkan bahan pemanis (Gula pasir, madu, atau susu kental manis) secara berlebihan.
  2. Membiarkan jus di ruangan terbuka karena dapat menimbulkan proses oksidasi.
  3. Menggunakan bahan-bahan tidak segar.
  4. Memanaskan jus karena bisa merusak kandungan nutrisi di dalamnya.
  5. Tidak mencuci buah maupun peralatan secara bersih.
  6. Membiarkan jus mengendap lama di lemari pendingin.

Baca Juga : Beberapa Cara Mengunduh Buku di Google Books

Demikianlah penjelasan singkat mengenai manfaat serta cara pengolahan bahan pangan sayuran menjadi minuman kesehatan berupa sayuran tomat. Agar memperoleh manfaat secara maksimal, pastikan hindari juga kesalahan-kesalahan dalam membuat minuman sehat di atas, ya!. Tak perlu berlama-lama lagi, ayo manfaatkan tomat yang ada di kulkas maupun kebun Anda sekarang juga!

Uncategorized

Beberapa Cara Mengunduh Buku di Google Books

blimeyoreilly.org – Google Books merupakan salah satu aplikasi yang dibuat oleh google untuk para audiens yang gemar membaca buku. Aplikasi ini masih satu produksi dengan layanan yang biasa kita pergunakan sehari-hari, seperti Youtube, Google Maps, dan Gmail. Dengan aplikasi atau software ini, kita dapat menemukan banyak buku sesuai dengan genre yang diinginkan.

Sehingga kita bisa lebih leluasa dalam mencari maupun membaca buku secara digital. Tanpa harus mendatangi perpustakaan atau toko-toko buku terdekat. Namun ternyata aplikasi ini tidak hanya memberikan fungsi untuk membaca buku secara digital saja. Tetapi juga memungkinkan para pembacanya untuk dapat mengunduhnya secara langsung.

Lantas bagaimana cara download buku di Google Books agar dapat tersimpan secara langsung ke galeri ponsel atau tablet. Berikut informasi detailnya!

Cara Mengunduh Buku Pada Google Books

Seperti yang kita tahu bahwa google book hanya memberikan sistem unduh, dimana para penggunanya hanya bisa membacanya di aplikasi itu sendiri. Namun Anda bisa mendownload buku tersebut ke galeri menggunakan beberapa aplikasi pendukung seperti Play books. Sebab dengan aplikasi ini Anda bisa mendownloadnya secara langsung ke dalam perangkat ponsel atau tablet Anda.

  1. Download dan Install Aplikasi Play Books 

Pertama-tama Anda perlu mengunduh aplikasi play book terlebih dahulu, dan install pada perangkat yang akan Anda gunakan. Dimana aplikasi ini disa didapatkan? Kita bisa langsung mengunduhnya pada marketplace seperti playstore dan app store untuk iphone secara gratis. Disamping itu software ini juga tidak membutuhkan penyimpanan yang terlalu besar.

  1. Buka Aplikasi Dan Tambahkan Buku Ke Pustaka

Setelah berhasil terinstall, Anda hanya perlu membuka aplikasi tersebut. Namun perlu diketahui juga bahwa sebelum mengunduh buku yang Anda inginkan, Setidaknya isi dulu pustaka dengan satu konten saja. 

  1. Cari Buku Yang Diinginkan

Kemudian Anda bisa melanjutkan untuk menambahkan buku, dengan menyentuh ikon kaca pembesar atau bilah pencarian yang ada di atas layar. Untuk Menemukan buku yang sesuai, Anda tinggal mengisi nama penulis, judul, atau kata kunci yang relefan. Sedangkan pada bagian harga buku Anda bisa memilih “Ebook Free” untuk membeli kemudian menyimpannya di pustaka. Kemudian konfirmasi dan masukan detail pembayaran.

  1. Sentuh Menu Tab Library

Kemudian Anda tinggal memilih menu tab library yang berada pada bagian bawah layar. Dimana setiap buku yang Anda beli akan ditampilkan disana.

  1. Sentuh ikon Pada Judul Buku

Selanjutnya, Anda hanya perlu mengeklik bagian tombol titik tiga pada judul. Tepatnya di sebelah kanan judul buku, dimana menu ini berfungsi menampilkan serta memperluas menu yang ada didalamnya. Dan disinilah menu download berada. Maka Anda tinggal mengeklik menu download tersebut, dan buku berhasil Anda simpan pada galeri ponsel.

Baca Juga : 3 Tips Mengatasi Badan Lemas Secara Alami

Itulah bebrapa cara download buku di google books, agar tersimpan pada penyimpanan ponsel android atau iphone Anda. Sehingga Anda dapat membaca e-book tersebut tanpa harus membuka aplikasi terlebih dahulu.

Uncategorized

3 Tips Mengatasi Badan Lemas Secara Alami

blimeyoreilly.org – Badan yang lemas sudah pasti akan mengganggu aktivitas Anda. Rasanya ingin sekali beristirahat atau tidur. Saat badan sedang lemas, seluruh badan akan terasa lelah, malas gerak, bahkan malas berpikir. Untuk mengatasi itu semua tentu Anda harus mengetahui tips mengatasi badan lemas yang nantinya bisa membuat Anda semangat lagi dalam menjalani aktivitas.

Penyebab Badan Lemas

Pada umumnya, kondisi badan yang sedang lemas dapat dibagi menjadi dua, yaitu badan lemas karena faktor psikis dan fisik. Dari faktor psikis badan yang terasa lemas bukan terjadi karena masalah tubuh melainkan karena gangguan psikologis atau kejiwaan. Sedangkan dari faktor fisik tentu dikarenakan gangguan yang terjadi pada tubuh.  

Berikut contoh-contoh penyebab tubuh lemas faktor psikis:

  • Stress
  • Gangguan kecemasan
  • Depresi
  • Sedang berduka
  • Gangguan mood, seperti penyakit bipolar.

Faktor fisik:

  • Dehidrasi
  • Kehamilan
  • Kehilangan banyak darah karena menstruasi.
  • Efek samping obat yang sedang dikonsumsi.

Faktor medis:

  • Anemia
  • Stroke
  • Jantung
  • Kanker
  • Penyakit lainnya, yang dapat membuat fisik jadi lemas.

Cara Mengembalikan Tenaga Supaya Tidak Lemas

  1. Menjaga kualitas tidur

Menjaga kekebalan tubuh menjadi suatu hal yang cukup penting, supaya terhindar dari berbagai macam jenis penyakit. Salah satu cara yang ampuh untuk membuat badan kembali bertenaga adalah tidur. Tidur akan membuat semua aktivitas tubuh Anda yang biasanya Anda gunakan, beristirahat sejenak. 

Jaga kualitas tidur, supaya badan tetap fit, dan tentunya akan meningkatkan mood Anda juga. Bagi yang dewasa Anda bisa tidur selama 7-8 jam, untuk remaja 9 jam sedangkan anak-anak minimal 10 jam atau lebih.

  1. mengonsumsi air putih

Manfaat air putih sangatlah banyak, salah satunya mengembalikan tenaga yang sempat hilang. Biasanya sehabis beraktivitas badan terasa lelah atau lemas karena cairan yang ada pada tubuh sudah berkurang. Anda bisa mengonsumsi air putih untuk mengganti cairan tersebut. Terlebih untuk yang sedang sakit, manfaat dari zat cair tersebut bisa membantu penyembuhan juga. 

  1. mengonsumsi makanan atau minuman yang bergizi

Pastikan makanan yang Anda konsumsi mempunyai kandungan gizi yang berfungsi untuk mengembalikan tenaga supaya badan Anda tidak lemas. Makanan yang dikonsumsi juga bisa berbagai macam tergantung fisik Anda sendiri. Misal Anda sedang anemia, maka Anda bisa memakan sayuran hijau seperti bayam, atau daging merah.

Untuk faktor psikis bisa mengonsumsi apa saja yang bergizi baik buah, sayuran dan lain sebagainya. Jika karena masalah medis, sebaiknya perhatikan pantangan-pantangan terlebih dahulu sebelum mengonsumsi. Atau bisa berkonsultasi ke dokter Anda sendiri. 

Baca Juga : Cara Membuat Histogram di Excel 2007

Cukup banyak tips mengatasi badan lemas yang bisa Anda lakukan. Tetapi 3 hal ini menjadi hal yang paling penting untuk dilakukan. Karena dengan tidur, konsumsi air putih, memakan dan minum yang bergizi sudah teruji keberhasilannya untuk membuat fisik menjadi lebih bertenaga. Dengan begitu tentu Anda bisa beraktivitas lebih maksimal lagi.